Ger Dierx

mijn eigen archief

Noodkist
  • Home
    • mijn Noodkist………
  • Psychiatrische ziekten
  • Chronische ziekten
  • Buddyzorg Limburg
  • Ouderenzorg
  • Homoseksualiteit
  • HIV en AIDS
  • Presentaties

Deze adviezen bevorderen een goede slaap.

13 augustus 2014 door Ger Dierx

Dag-en-nachtritme:21mada_coachpotato_car

  • Probeer op geregelde tijden naar bed te gaan, ook in het weekend.
  • Ga ’s avonds naar bed als u zich slaperig voelt, laat dit moment niet voorbij gaan.
  • Gebruik de slaapkamer alleen om te slapen en niet om er televisie te kijken of te lezen.
  • Vermijd te lang wakker liggen in bed; ga dan naar een andere kamer om iets ontspannends te doen.
  • Sta ’s ochtends op een vaste tijd op, ook in het weekend en ook na weinig uren te hebben geslapen.
  • Vermijd dutjes de laatste drie uur voor het slapen gaan.
  • Vermijd een te actieve avondbesteding en zorg voor een periode van ontspanning voor het slapen gaan (bv. een bad of een ander ritueel waarmee de avond wordt afgesloten).

[Lees meer…]

Onderwerp: Buddyzorg Limburg, Chronische ziekten, HIV en AIDS, Ouderenzorg Tags: goede nachtrust, nachtrust, slaap, slaapadviezen

Tags

ADHD agressie aids Andries Braat angst begeleiding bejegening bipolair Braat buddyzorg chronische ziekte cronische ziekte dementie depressie familie geweld hiv hiv en aids homo homoseksualiteit informatie jongeren manie opvang ouderenzorg persoonlijkheidsstoornis presentie presentiebenadering presentietheorie preventie psychiatrie religie rouw rouwverwerking scholen seksualiteit soa stemmingsstoornis suicide suicidepoging verdriet verlies verpleegkunde voorlichting zorg

Buddyzorg Limburg

Boeken voor kinderen van ouders met psychische en/of verslavingsproblemen

In bijlage een boekenlijst voor kinderen !   kinderboekenlijst … [Lees meer ...]

Meer Buddyzorg Limburg

Chronische ziekten

Ziekte van Parkinson

Van de mensen van 55 jaar en ouder lijdt 1,4% aan de ziekte van Parkinson. Van de ouderen tussen de 85 en 95 jaar lijden 4 op de 100 personen aan die ziekte. Dit is veel meer dan tot voor kort werd aangenomen. Vooral onder de oudsten wordt de ziekte … [Lees meer ...]

Meer chronische ziekten

HIV en AIDS

Palliatieve zorg aan mensen met een niet-westerse achtergrond

Deze handreiking voor palliatieve zorg aan mensen met een niet-westerse achtergrond is tot stand gekomen op basis van een systematische literatuurstudie en op basis van expertmeetings met professionals en patiëntvertegenwoordigers. … [Lees meer ...]

Meer HIV en AIDS

Homoseksualiteit

Geweld tegen homoseksuele mannen en lesbische vrouwen

… [Lees meer ...]

Meer homoseksualiteit

Ouderenzorg

Dementie: Creutzfeldt-Jakob

De ziekte van Creutzfeldt-Jakob is een ongeneeslijke hersenziekte, waarbij de hersencellen in snel tempo afsterven. Deze hersenaandoening, in feite een zeer snel verlopende vorm van dementie, wordt veroorzaakt door een eiwit (prion), dat normaal in … [Lees meer ...]

Meer ouderenzorg

Psychiatrische verpleegkunde

Psychiatrie Thuis

… [Lees meer ...]

Meer psychiatrische verpleegkunde

Copyright © 2019 · Ger Dierx