Ger Dierx

mijn eigen archief

Noodkist
  • Home
  • Geestelijke Gezondheidszorg
  • Chronische ziekten
  • Vrijwilligerswerk
  • Ouderenzorg
  • Seksualiteit
  • Presentaties

Epilepsie: Informatie over leefregels

24 februari 2013 door Ger Dierx

kopf-gewitterBrochure Orbis Medisch Centrum

epilepsie, informatie over leefregels

Categorie: Chronische ziekten Tags: bejegening, buddyzorg, epilesie, informatie, leefregels, omgaan met

Het blijft je vader of moeder: opgroeien met een ouder getroffen door een beroerte

24 februari 2013 door Ger Dierx

69289-cva-symptomen-en-behandelingWe denken ook aan jou

Als je vader of moeder een beroerte heeft gehad gaat alle aandacht eerst naar hem of naar haar. Het gebeurt vaak allemaal heel plotseling en niemand weet hoe het afloopt. De kans bestaat dat je als kind in deze situatie weinig aandacht en informatie krijgt. Daar vraag je meestal ook niet om als je ziet hoe je ouder er aan toe is.

Als vereniging van mensen die een beroerte hebben gehad en hun partners hebben wij gemerkt dat het wel belangrijk is om ook iets voor kinderen te doen. Daarom organiseren we bijvoorbeeld ontmoetingsweekeinden waarop kinderen van ouders die een beroerte hebben gehad ervaringen uitwisselen, elkaar steunen en praktische tips geven. Zo is ook de inhoud van deze brochure tot stand gekomen. We hopen dat je er wat aan hebt en dat je ons weet te vinden als je behoefte hebt aan contact.

De leden van de Werkgroep Kinderen van een ouder met CVA.

het blijft je vader of je moeder

Categorie: Chronische ziekten, Vrijwilligerswerk Tags: bejegening, beroerte, buddyzorg, CVA, informatie, kind, omgang, ouders, tia

Wij maken het verschil voor mensen met (ooit) kanker

24 februari 2013 door Ger Dierx

Hoe gaat de behandeling verlopen?

Word ik weer beter?

Kan ik nu nog wel studeren of blijven werken?

Wat betekent kanker voor mijn relatie?

Een paar van de vragen die gaan spelen als je hebt gehoord dat je kanker hebt. Je krijgt veel te verwerken: zeker de eerste tijd wordt je leven en dat van je naasten beheerst door de ziekte, de behandeling en de vraag of je beter wordt. Maar ook daarna kan kanker nog invloed hebben op je leven. Voor veel mensen is het leven na kanker niet meer hetzelfde als daarvoor. Iedereen probeert op zijn eigen manier zijn weg te vinden in de nieuwe situatie.

Hierbij willen de 25 kankerpatiëntenorganisaties en hun koepel NFK ondersteuning bieden.

NFK-brochure aug 2010

Categorie: Chronische ziekten Tags: bejegening, buddyzorg, chronische ziekte, kanker

Spiritualiteit bij kanker gaat samen met welbevinden

24 februari 2013 door Ger Dierx

LMKZin ervaren in het leven als je kanker hebt, voel je je daardoor beter? Onderzoeker Machteld van den Berg verwacht van wel. Uit Amerikaans  onderzoek is al gebleken dat een sterkere betrokkenheid bij spiritualiteit bij mensen die zijn geconfronteerd met kanker, samengaat met een betere geestelijke gezondheid en een betere ‘kwaliteit van leven’, waarbij mensen minder vermoeidheid en pijn ervaren.

Spiritualiteit_bij_kanker_gaat_samen_met_welbevinden

Categorie: Chronische ziekten, Vrijwilligerswerk Tags: bejegening, buddyzorg, chronische ziekte, kanker, spiritualiteit

‘Als er een zin mag zijn’: Drie mensen in totaal verschillende situaties en ieder met een andere levensovertuiging, gingen met elkaar in gesprek over de zin van het leven bij kanker.

24 februari 2013 door Ger Dierx

LMKRoelof verloor zijn dochter aan kanker toen zij 27 jaar was. De zoon van Aleid, bij wie op vierjarige leeftijd leukemie werd ontdekt, bleef leven. Ad overleefde strottenhoofdkanker maar moet verder zonder stembanden. Drie mensen in totaal verschillende situaties en ieder met een andere levensovertuiging, gingen met elkaar in gesprek over de zin van het leven bij kanker.

Als_er_een_zin_mag_zijn

Categorie: Chronische ziekten, Vrijwilligerswerk Tags: bejegening, buddyzorg, chronische ziekte, kanker, levensovertuiging, religie, spiritualiteit

Sympathie en antipathie

27 januari 2013 door Ger Dierx

Omgaan met persoonlijke gevoelens naar patiënten.

sympathie-en-antipathie

Categorie: Geestelijke Gezondheidszorg Tags: bejegening, omgang, patiënten, verpleegkunde

Opsomming van symptomen van een depressie

21 november 2012 door Ger Dierx

Depressiviteit uit zich in vele vervelende symptomen. De gevolgen van een depressie hebben betrekking tot het gevoel en het denken, maar depressiviteit kan zich ook in lichamelijk ongemak uiten. [Lees meer…]

Categorie: Geestelijke Gezondheidszorg Tags: bejegening, buddyzorg, depressie, patient, preventie, psychiatrie, symptomen

TIPS voor de omgeving van iemand die depressief is.

21 november 2012 door Ger Dierx

Partners, kinderen, familie, kennissen, vrienden en anderen kunnen veel beteken voor iemand die depressief is en daarmee de naaste helpen om te herstellen.

 

 

 

[Lees meer…]

Categorie: Geestelijke Gezondheidszorg, Vrijwilligerswerk Tags: adviezen, bejegening, buddyzorg, familie, partner, psychiatrie, sociaal netwerk, tips, verpleegkunde, vrienden

Fibromyalgie en het prikkelbaredarmsyndroom (PDS)

4 april 2012 door Ger Dierx

Heb je regelmatig last van een onregelmatige stoelgang, buikpijn, winderigheid? Dan heb je misschien ook last van het prikkelbaredarmsyndroom (PDS). Het wordt ook omschreven als ‘spastische darm’. Er is sprake van PDS als je gedurende minstens twaalf aaneensluitende weken voortdurend of met tussenpozen buikpijn of een onaangenaam gevoel in de buik hebt.

Buikpijn is het belangrijkste symptoom van PDS. Vaak begint de pijn tijdens of na de maaltijd. Hij is meestal zeurend van aard met af en toe korte krampen. Naast buikpijn treden ook een of meerdere andere symptomen op:

– een opgeblazen gevoel 
– een wisselend ontlastingspatroon (meer dan drie keer per dag of minder dan driemaal per week, geregeld diarree en/of verstopping of beide afwisselend)
– abnormale vorm van de ontlasting (zacht, waterig of zeer hard)
– wijzigingen in de manier van ontlasten (abnormaal persen, loze aandrang of het gevoel dat de ontlasting niet volledig was)
– winderigheid

De symptomen zijn doorgaans wisselend van aard. Het valt niet te voorspellen hoe de klachten bij iemand zullen verlopen. Ze verschillen van persoon tot persoon en bij sommigen zelfs van dag tot dag.

Een eenduidige verklaring voor de PDS klachten bestaat helaas nog niet. Wellicht wordt PDS veroorzaakt door een combinatie van stress, voeding, een gestoorde darmbeweging en/of  een extra gevoelige darmwand.  Enerzijds lijkt de aandoening te ontstaan na een ernstige darminfectie of tijdens een periode vol spanningen, stress en emoties. Anderzijds kunnen ook veranderde voedingsgewoonten (kant-en-klaar producten, snacks, suiker) een rol spelen.

De oorzaak van het prikkelbare darmsyndroom is niet bij iedereen dezelfde, daarom kan het nuttig zijn om meerdere middeltjes te proberen of zelfs te combineren.
+ Aanvankelijk dachten artsen dat een vezeltekort de belangrijkste oorzaak is van het prikkelbare darmsyndroom. Momenteel is het enthousiasme omtrent het nut van vezels wat getemperd.
+ Muntthee (tip: zonnatura) doet de darmcontracties ontspannen en venkel ondersteunt de spijsvertering. Ook kamille wordt veel gebruikt.
+ Veel patiënten hebben blijkbaar baat bij probiotica: goede bacteriën, die misschien te weinig in uw darmen aanwezig zijn. Probiotica zijn te koop in poedervorm, vloeibare vorm, pillen (capsules) en in melkdrankjes.

Probeer ook mogelijke boosdoeners (suikers) in de voeding te vermijden zoals daar zijn:

– honing
– appels, peren, perziken, pruimen en nectarines
– koemelkproducten
– ui, prei, knoflook, artisjok
– witte kool, bloemkool, spruitjes (gasvormende groenten)
– zoetstoffen (sorbitol, mannitol, xylitol) vaak toegevoegd aan suikervrije tandpasta, pepermuntjes en chocolade
– bonen en peulvruchten zoals linzen en kikkererwten

De bovenstaande voedingsmiddelen zijn allemaal moeilijk af te breken en te absorberen suikers/koolhydraten in de dunne darm. Hierdoor ontstaat gasvorming , een opgeblazen gevoel,  buikkrampen, buikpijn, diarree maar ook  obstipatie etc. etc. Moet u nu altijd deze voedingsmiddelen gaan mijden? Nee, dat hoeft niet. Het is wel aan te raden dit soort van suikers niet in grote mate te eten. Alles met mate en zeker niet elke dag eten.

Lichaamsbeweging is ook hierbij een uitstekend hulpmiddel. 30 minuten beweging per dag heeft reeds een positief effect op je lichamelijke conditie en psychisch welzijn, waardoor je de stress of pijn beter aankunt. Bovendien stimuleert het ook een goede werking van de darmen.

 

Categorie: Chronische ziekten Tags: acceptatie, bejegening, buddy, buddyzorg, chronische ziekte, verwerking, voeding

Het Chronische Vermoeidheids Syndroom (ME/CVS) en Fibromyalgie

4 april 2012 door Ger Dierx

De symptomen van ME/CVS en Fibromyalgie (FM) overlappen elkaar gedeeltelijk; bij ME/CVS domineert de vermoeidheid, bij FM de pijn. Een combinatie van ME/CVS en FM komt vaak voor.

Chronische vermoeidheid is zo’n zware vermoeidheid en zit zo diep, dat ze niet overgaat met een paar nachtjes goed slapen. Mensen met chronische vermoeidheid zijn maandenlang te moe om normaal te kunnen functioneren en zijn urenlang uitgeput na een ‘gewone’ inspanning, zonder dat daarvoor een echte reden kan aangegeven worden.

Men spreekt over chronische vermoeidheid als de symptomen van uitgesproken vermoeidheid tenminste zes maanden lang aanhouden. De term ‘Chronisch Vermoeidheids Syndroom’ werd voor het eerst gebruikt in het wetenschappelijke tijdschrift ‘Annals of Internal Medicine’ in 1988. Sommige onderzoekers spreken liever over ME (Myalgic Encephalomyelitis) dan over CVS.

“Op een gegeven moment kon ik niet anders dan op de bank liggen, alles was me teveel. Ik zag er goed uit, leek aan de buitenkant niet ziek, maar in werkelijkheid was ik nergens toe in staat. Voelde me gedeprimeerd, niet in de laatste plaats omdat geen enkel onderzoek kon achterhalen wat er nu met me aan de hand was. Na jaren dokteren durft inmiddels niemand meer te suggereren dat ik me aanstel. Daarvoor hebben de meesten wel gezien dat ik echt ziek hen. Mijn “moe zijn” wordt nu eindelijk serieus genomen.

Het Nederlands instituut voor onderzoek van de gezondheidszorg (NIVEL) deed onderzoek naar langdurige lichamelijk onverklaarbare vermoeidheid. Daarbij werd geconcludeerd dat ernstige aanhoudende vermoeidheid wel degelijk een ziekte kan worden genoemd. Wil er sprake zijn van het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) dan moet de aanhoudende of terugkerende vermoeidheid langer dan zes maanden duren. Deze “CVS-vermoeidheid” is niet het resultaat van inspanning en verbetert evenmin door rust. De klachten leiden bovendien tot aanzienlijke beperkingen in beroepsmatig, sociaal of persoonlijk functioneren. Behalve van vermoeidheid moet er sprake zijn van vier van de volgende symptomen, namelijk concentratieproblemen, keelpijn, gevoelige hals- of okselklieren, spierpijn, gewrichtspijn zonder zwelling of roodheid, hoofdpijn, slaapklachten en malaise-klachten die na inspanning langer dan 24 uur duren. Opvallend genoeg zijn het vooral vrouwen tussen de 25 en 45 jaar die last hebben van ME/CVS.

Vooral de laatste jaren stijgt het aantal ME/CVS-patienten. Dit komt omdat er steeds meer over de ziekte bekend raakt en er daardoor steeds meer patienten “ontdekt” worden. Bovendien brengt de welvaart factoren met zich mee die negatieve consequenties hebben voor het immuunsysteem. Door het toegenomen aantal verre reizen naar de tropen bijvoorbeeld komen we steeds meer in aanraking met allerlei micro-organismen die via exotisch eten of verre reizen in je bloed terecht kunnen komen. Maar ook de overmatige consumptie van junkfood, – “vol kunstmatige kleurstoffen en conserveringsmiddelen” – is wellicht een minstens even belangrijke verklaring voor de toename van moderne vermoeidheidssyndromen. Een slecht functionerend maag-darmstelsel met als gevolg een ver­minderde opname van vitaminen/mineralen uit de voeding komt bij de helft van de ME/CVS patienten voor.

Veel ME/CVS-patienten geven zelf aan dat hun klachten begonnen na een infectieziekte of operatie. In die zin wordt ME/CVS dan ook wel in verband gebracht met de term post-viraal syndroom.

Hoofdsymptomen:

– zware vermoeidheid die langer dan zes maanden aanhoudt

– langdurige uitputting na de minste lichamelijke inspanning

Bijkomende symptomen:

– een niet-verkwikkende slaap

– slaapstoornissen

– vage pijnklachten over het hele lichaam

– spierspanningen en spierslapte

– gewrichtspijn

– spanningen in de buik door darmproblemen

– prikkelbaarheid

– hoofdpijn

– griepachtig gevoel

– lichte temperatuursstijging

– concentratiestoornissen

– overgevoeligheid voor licht en geluiden

– geheugenstoornissen

Secundaire symptomen:

Depressie, moedeloosheid, interesseverlies

Mogelijke oorzaken van ME/CVS:

.  een chronisch slaaptekort
.  chronische stress
.  een tekort aan mineralen (vaak magnesium)  en vitaminen (vitamine B12) en/of anders stoffen (co-enzym)
.  een slecht functionerend maag-darmstelsel met als gevolg een ver­minderde opname van vitaminen/mineralen uit de voeding
.  een verzwakte leverfunctie waardoor het lichaam niet optimaal ont­gift wordt
.  een verzwakt immuunsysteem met als gevolg steeds terugkerende infecties

Zoals al eerder gezegd is in veel gevallen de oorzaak van een chronische vermoeidheid (maar ook bij andere chronische aandoeningen) een zeer slecht functione­rend spijsverteringsstelsel.

Om optimaal te kunnen  functioneren is een goede spijsvertering van vitaal belang. De volgende twee (2) factoren zijn daarbij van cruciaal belang:

1. De maag moet voldoende spijsverteringssappen produ­ceren om de voeding te kunnen verteren.
2. De darmen moeten alle noodzakelijke voedingsstoffen goed kunnen opnemen.

Meer dan de helft van de chronische vermoeidheidspatiënten hebben spijsverteringsproblemen. De problemen kunnen verschillende oorza­ken hebben:

. Een disbalans in de darmflora d.w.z. een teveel aan slechte bacteriën en een tekort aan goede bacteriën. Via een stoelgangonderzoek kun je laten onderzoeken in hoeverre er een tekort is aan goede bacteriën. Een disbalans kun je aanpakken met probiotica.

. Een intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen. Voedingsinto­leranties zijn een van de belangrijkste oorzaken van vermoeidheids­problemen. De meest voorkomende voedingsintolerantie is die voor gluten, maar er zijn ook veel mensen die slecht reageren op melkproducten, suiker, alcohol en koffie. Als je vermoedt dat je een intolerantie hebt voor een bepaald soort voedingsmiddel, dan is het verstandig om dat gedu­rende zes weken uit je voeding te weren en te zien of de symptomen verbeteren. Als je merkt dat bepaalde voedingsmiddelen inderdaad een probleem zijn, zal de verbetering vrij snel opvallen: je zult minder last hebben van gasvorming, minder buikkrampen hebben, een minder opgeblazen gevoel en je stoelgang zal normaal worden. Pas na enkele maanden (3-6) mag je weer proberen de voedingsmiddelen in beperkte mate op te nemen met je dagelijkse voeding. Als je dan merkt dat de symptomen terugkeren dan is het verstandig al de producten waarvoor je een intolerantie hebt, levenslang uit je dagelijkse voeding te elimineren.

Ook het “Lekke darmsyndroom” (leaky gut) ligt zeer vaak aan de basis van vermoeidheid. Het “Lekke darmsyndroom” is een aandoening waarbij de darmwand ‘lek’ is, zodat allerlei stoffen vanuit de darm in het bloed terechtkomen. Deze ongewenste stoffen belasten de lever, veroorza­ken spierpijnen en vermoeidheid. Een gezonde darmwand neemt alleen de voedingsstoffen op die je nodig hebt, een lekkende darm vermindert de opname ervan. Het ” Lekke darmsyndroom” wordt ver­oorzaakt door een voedingsintolerantie (gluten), door ongezonde voeding met veel suikers of door het gebruik van antibiotica in combinatie met ontstekingsremmers. Je kunt het behandelen door je voedingspatroon grondig te veranderen: producten waarvoor je intolerant bent weren, probiotica innemen, je darmslijmvliezen versterken door een supplement met het aminozuur L-glutamine en extra spijsverteringsenzymen innemen.

Ook eeen candida albicans schimmel infectie kan extreme vermoeidheid in de hand werken. Je kunt ze opsporen via een bloed- en stoelgangonderzoek. Je kunt ze elimineren door het innemen van het medicijn nystatine of met caprylzuur. Een stoelgangonderzoek kan ook duidelijkheid brengen bij eventuele verteringsproblemen. Als er specifieke verteringsproblemen zijn, kun je de vertering stimuleren door het innemen van extra spijsverteringsenzymen en je kunt de darmslijmvliezen versterken door extra L- glutamine in te nemen, net zoals bij ” lekke darmsyndroom”.

Veel mensen met vermoeidheidsproblemen hebben een slecht wer­kende lever. Dat kan reeds het gevolg zijn van het slikken van over­matig veel medicatie voor de verschillende symptomen waarmee vermoeidheid gepaard kan gaan. Mogelijkerwijs kan de medicatie die artsen voorschrijven bij vermoeidheidsproblemen en fibromyalgie als gevolg hebben dat je lichaam niet voldoende meer ontgift. Er zijn voedingsproducten die de leverfunctie verbeteren en de ontgifting stimuleren (artisjok).

Als je jarenlang onder lichamelijke of psychische stress staat, onvoldoende slaapt en je lichaam vol junkfood stopt, ondermijn je je immuunsysteem. Hierdoor wordt je lichaam extra gevoelig voor infecties door bacteriën en virussen. Infec­ties kunnen chronisch worden. Bij infec­ties heb je bovendien niet alleen vermoeidheidsklachten, maar kun je ook lichte koorts (tot 38°C), opgezette klieren in de hals, keelpijn en spierpijnen hebben. Het is hierbij van belang het immuunsysteem te versterken, zodat het lichaam na een tijdje zelf de bacterie of het virus kan elimineren. Als het lichaam voorzien wordt van alle nodige voedingsstoffen, zo weinig mogelijk belast wordt met gifstoffen en voldoende rust krijgt – zal het in staat zijn om ziektekiemen zelf te elimineren. Je kunt je immuunsysteem versterken door gezonde voeding en door voldoende te bewegen. Bij een verzwakt immuunsysteem is het noodzakelijk om een goed gedoseerd multivita­mine-mineralensupplement in te nemen eventueel nog aangevuld met meer specifieke preparaten.

 

Categorie: Chronische ziekten Tags: aanpassing, bejegening, buddyzorg, chronische ziekte, familie, vermoeidheid, verwerking

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 7
  • Volgende »

Tags

ADHD agressie aids Andries Braat angst begeleiding bejegening bipolair Braat buddyzorg chronische ziekte cronische ziekte dementie depressie familie geweld hiv hiv en aids homo homoseksualiteit informatie jongeren manie opvang ouderenzorg persoonlijkheidsstoornis presentie presentiebenadering presentietheorie preventie psychiatrie religie rouw rouwverwerking scholen seksualiteit soa stemmingsstoornis suicide suicidepoging verdriet verlies verpleegkunde voorlichting zorg

Buddyzorg Limburg

Positieve Gezondheid

Overzicht 6 dimensies van Positieve Gezondheid met bijbehorende vragen   Lichaamsfuncties (hoe gaat het lichamelijk met u?) Ik voel mij gezondIk voel mij fit Ik heb geen klachten en pijnIk slaap goedIk eet goedIk herstel snel … [Lees meer ...]

Meer Buddyzorg Limburg

Chronische ziekten

ik en eenzaamheid

Wat is eenzaamheid eigenlijk?  Zijn er verschillende soorten eenzaamheid? Wat zijn de symptomen van eenzaamheid? Wat zijn oorzaken van eenzaamheid? Hoe weet je of je eenzaam bent? En kan je zelf echt wat doen aan eenzaamheid? Om achter … [Lees meer ...]

Meer chronische ziekten

HIV en AIDS

Meer HIV en AIDS

Homoseksualiteit

homo zijn doet pijn

… [Lees meer ...]

Meer homoseksualiteit

Ouderenzorg

Voor je familie zorgen dat is gewoon zo…..

Voor je familie zorgen? Dat is gewoon zo Mantelzorg bij allochtonen. Mantelzorg bij Antillianen, Surinamers, Marokkanen en Turken in Nederland. bron: Purmerend, Juni 2007Dit is een uitgave van PRIMO Noord-HollandAuteursIbrahim Yerden, senior … [Lees meer ...]

Meer ouderenzorg

Psychiatrische verpleegkunde

Waarom Obesitas in de GGZ behandeld moet worden

… [Lees meer ...]

Meer psychiatrische verpleegkunde

Copyright © 2023 · Ger Dierx

Copyright © 2023 · Ger Dierx op Genesis Framework · WordPress · Log in