In bijlage een boekenlijst voor kinderen !
De prijzen kunnen veranderd zijn….
Deze adviezen bevorderen een goede slaap.
Dag-en-nachtritme:
- Probeer op geregelde tijden naar bed te gaan, ook in het weekend.
- Ga ’s avonds naar bed als u zich slaperig voelt, laat dit moment niet voorbij gaan.
- Gebruik de slaapkamer alleen om te slapen en niet om er televisie te kijken of te lezen.
- Vermijd te lang wakker liggen in bed; ga dan naar een andere kamer om iets ontspannends te doen.
- Sta ’s ochtends op een vaste tijd op, ook in het weekend en ook na weinig uren te hebben geslapen.
- Vermijd dutjes de laatste drie uur voor het slapen gaan.
- Vermijd een te actieve avondbesteding en zorg voor een periode van ontspanning voor het slapen gaan (bv. een bad of een ander ritueel waarmee de avond wordt afgesloten).
Ziekte van Parkinson
Van de mensen van 55 jaar en ouder lijdt 1,4% aan de ziekte van Parkinson. Van de ouderen tussen de 85 en 95 jaar lijden 4 op de 100 personen aan die ziekte. Dit is veel meer dan tot voor kort werd aangenomen. Vooral onder de oudsten wordt de ziekte vaak niet herkend. Dat blijkt uit een studie ‘Epidemiologie van de ziekte van Parkinson’ aan de Erasmus Universiteit Rotterdam. [Lees meer…]
Aandachtspunten Borderline Persoonlijkheidsstoornis
BPS / Aandachtspunten mbt verpleegkundige zorg:
Patiënten met borderline zijn sensitief en onzeker over hun identiteit en daardoor gevoelig voor wat anderen tegen hen zeggen of hoe anderen over hen denken. Ze hebben weinig basisvertrouwen en hebben tijdens hun ontwikkeling onvoldoende geleerd stabiele relaties aan te gaan. Nieuwe contacten maken hen onzeker en angstig. Om deze gevoelens van onveiligheid de baas te worden hanteert de patiënt onbewust een aantal ‘coping’-strategieën, die niet altijd even adequaat zijn.. De patiënt kan daardoor een groter appél gaan doen op de omgeving door bijvoorbeeld afhankelijk gedrag te vertonen.
SLE
Systemische Lupus erythematodes (SLE) is een auto-immuun ziekte met een afwisselend verloop. Het kan mild, maar soms ook heftig zijn. Op den duur kunnen organen en gewrichten aangetast worden. De ziekte wordt ook wel Systemische Lupus Erythematosus genoemd. Maar meestal wordt de ziekte simpelweg afgekort tot: SLE
lees verder:
http://mens-en-gezondheid.
Dementie: Creutzfeldt-Jakob
De ziekte van Creutzfeldt-Jakob is een ongeneeslijke hersenziekte, waarbij de hersencellen in snel tempo afsterven. Deze hersenaandoening, in feite een zeer snel verlopende vorm van dementie, wordt veroorzaakt door een eiwit (prion), dat normaal in het lichaam aanwezig is maar door verandering van vorm allerlei ziekte-verschijnselen veroorzaakt. De ziekte leidt tot spongiforme encefalopathie, dat wil zeggen dat de hersenen er sponsachtig uitzien. onder een microscoop.
Hyperventilatie
HOE ONTSTAAT HYPERVENTILATIE?
Wanneer u angstig of gespannen bent, kan uw lichaam in een stresstoestand raken. Het lichaam gaat dan stresshormonen aanmaken, zoals bijvoorbeeld adrenaline. Het is alsof het lichaam zich voorbereidt op een inspanning. U gaat vanzelf sneller ademhalen en uw hart gaat sneller kloppen. Zo kunnen angst en gespannenheid ervoor zorgen dat u gaat hyperventileren. [Lees meer…]
Nota Overgewicht: Uit balans, de last van overgewicht!
Overgewicht kan worden gezien als ‘moderne variant’ van de grote gezondheidsproblemen aan het eind van de 19e eeuw. Destijds stonden leefomstandigheden, gewoonten en infectieziekten hoog op de agenda. Veel successen werden bereikt door het gezonder maken van de omgeving via riolering, goede drinkwatervoorzieningen en volkshuisvesting. Door gezamenlijke actie van verschillende partijen, zoals gemeentebesturen, werkgevers en woningcorporaties, werden onder de arbeidersbevolking de leefgewoonten en de hygiëne verbeterd. Hierdoor steeg de gemiddelde levensverwachting van de Nederlander in de 20e eeuw sterk. Aan het begin van deze nieuwe eeuw is een vergelijkbare saamhorigheid nodig om dikmakende prikkels in onze leefomgeving aan te pakken. Daardoor kunnen we helpen voorkomen dat grote groepen Nederlanders onnodig jaren van hun leven doorbrengen in een slechtere gezondheid.
Preventie bij overgewicht en obesitas: de gecombineerde leefstijlinterventie
Het onderwerp van dit rapport, de gecombineerde leefstijlinterventie bij overgewicht en obesitas, betreft één van de speerpunten uit de VWS-preventienota en is ook als vervolgrapport aangekondigd in Van preventie verzekerd. De componenten dieet – beweging – gedragsverandering vormen tezamen de gecombineerde leefstijlinterventie.
Deze interventie wordt momenteel als het belangrijkste wapen gezien bij overgewicht en obesitas en de preventie van aandoeningen die daarmee samenhangen. In dit rapport beschrijven we en ‘duiden’ we deze interventie. Duiden is de term die het CVZ hanteert, om aan te geven of een interventie onder de dekking van de zorgverzekering valt.
Meer wapens tegen reuma
De ontwikkelingen op het gebied van Reumatoïde Artritis volgen elkaar pijlsnel op. Een nieuwe generatie medicijnen staat voor de deur en er is zelfs hoop dat in de toekomst Artritis te voorkomen is.
2012-02-22_Meer_wapens_tegen_reuma_Gezondgids_Consumentenbond.
